Беременным особенно жарко. Ведь их организм перестраивается гормонально, да и плацента имеет свойство выделять тепло. Чтобы не перегреваться можно принимать различные водные процедуры: обтирания, умывания, ванночки для ног и рук, ну и конечно, душ.
Справиться с отеками на ногах помогут ванночки с добавлением эфирного масла мяты. Это прекрасная освежающая процедура.
Если есть возможность, днем лучше на улицу не выходить. Когда жара спасет можно отправляться на прогулку. Тем, у кого нет противопоказаний, рекомендуют употреблять не менее 2 литров воды, делая упор на свежеотжатые соки – витамины сейчас особенно нужны.
Носите одежду из натуральных тканей, тоже самое касается нижнего белья. Несмотря на то, что цены на наряды для беременных вводят в шок, можно выкрутиться, заглянув в гардероб мужа, у него наверняка есть футболки, которые вам по душе.
Обувь на каблуках может усугубить отеки на ногах, так что лучше от нее отказаться.
